株式会社エバーライフ様 |企業向けセルフケア研修（肩こり・首こり対策）
株式会社エバーライフ様にて実施している従業員向けセルフケア研修が2年目に入りました。
昨年スタートしたこの取り組みでは、従業員の皆さまが 毎日3分間のストレッチを習慣化する という
素晴らしい健康習慣が社内に定着しています。
4月からは新入社員の方々も加わり、オフィス内の活気とともに、体を動かすことによるリフレッシュ効果も感じられる職場環境となっています。
企業における従業員の健康づくりは近年「健康経営」の重要な取り組みの一つとして多くの企業で導入が進んでいます。
株式会社リプルでは、働く方の身体の不調を予防するための企業向け健康研修・ストレッチ研修を実施しています。
2025年研修テーマ
首こり・肩こり解消セルフケア
デスクワークやスマートフォン作業が増える現代では首こり・肩こりに悩む方が非常に多くなっています。
今回の研修では短時間でも実践できるセルフケアとしてゴムバンドを使用したストレッチを中心に行いました。
日常の仕事の合間に行える内容として約3分間のエクササイズプログラムを紹介しています。
3分の習慣がパフォーマンスを変える
毎日のわずか 3分間のセルフケアでも継続することで大きな変化が生まれます。
1日のコンディション、1週間の疲労の蓄積、仕事の集中力やパフォーマンス
こうした働く人の健康状態に確実に良い影響を与えます。
エバーライフ様ではこのストレッチを日常の習慣として取り入れていただいており、社内の健康意識の向上を実感しています。
企業向け健康研修・健康経営サポート
株式会社リプルでは
・肩こり・腰痛対策セミナー
・ストレッチ研修
・転倒予防プログラム
・立位年齢測定（STABLE）
・睡眠改善セミナー
・生活習慣病予防セミナー
など、企業様の健康経営をサポートする健康プログラムを実施しております。
企業研修のお問い合わせ
企業向け健康セミナーや研修のご相談は、以下よりお気軽にお問い合わせください。
