研修実績 | 熊本大学教育学部生涯スポーツ福祉課程学生向け講義（姿勢改善エクササイズ）

熊本大学様にて、学生を対象とした講義を実施いたしました。

本講義では「姿勢改善エクササイズ」をテーマに、トレーナーという職業の視点から、身体の評価と改善アプローチについて解説しました。

姿勢は見た目の印象だけでなく、肩こりや腰痛などの不調、さらにはパフォーマンスにも大きく関わる重要な要素です。

講義ではまず、

・代表的な姿勢の分類

・姿勢が崩れる原因

について整理し、その上で、それぞれの姿勢タイプに応じた改善方法を

ストレッチを中心に具体的にお伝えしました。

後半では、実際に身体を動かしながら自分自身の姿勢を確認し、改善につなげる実践形式の内容を実施。

学生の皆さまにも「評価して改善する」というトレーナーとしての基礎的な考え方を体感していただきました。

熊本大学教育学部生涯スポーツ福祉課程（姿勢評価と改善エクササイズ）

・姿勢の分類と特徴

・姿勢が崩れる原因

・姿勢タイプ別の改善ストレッチ法

・セルフチェックと改善アプローチ

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