研修実績 | 株式会社大隅工業・安全大会（講和：健康寿命を伸ばす 実技：首・肩ストレッチ）
【福岡の企業向け健康セミナー】
健康寿命を延ばすチューブストレッチ研修を安全大会で実施｜健康経営・健康経営優良法人対策にも
福岡で企業向け健康セミナーや健康経営研修をご検討中の企業様へ。
先日、株式会社大隅工業・大結会様の安全大会にて、3回目となる健康講話と実技研修を担当させていただきました。
今回のテーマは、
「健康で過ごせる寿命を延ばすために」
そして
「チューブを使った、肩こり・腕の疲れ改善ストレッチ」
です。
近年、福岡でも健康経営への関心が高まり、従業員の健康づくりを経営課題として捉える企業が増えています。特に、健康経営優良法人認定を目指す企業では、健康意識の向上、運動習慣づくり、メンタルヘルス対策、離職率低下につながる取り組みが重視されています。
健康寿命とは？企業が今こそ注目したい理由
今回の講話では、まず**「健康寿命とは何か」**という基本からお話ししました。
平均寿命が延びている今、ただ長生きするだけでなく、元気に働き、日常生活を自立して送れる期間をどれだけ延ばせるかが大切です。
そのためには、喫煙、運動不足、生活習慣の乱れ、身体活動量の低下など、健康寿命を縮める要因を知り、日々の中で少しずつ改善していくことが重要になります。
企業にとっても、従業員の健康は個人だけの問題ではありません。生産性向上、職場環境の改善、休職予防、メンタルヘルス不調の予防、人材定着にも関わる大切なテーマです。
だからこそ、健康セミナーやストレッチ研修を通じて、社員一人ひとりが自分の身体に関心を持つきっかけをつくることが大切だと考えています。
静かな共感と、毎年恒例の「動きの時間」
講話では、健康寿命を延ばすためのポイントや、日常で意識したい習慣についてお伝えしました。
いわゆる“耳の痛い話”の場面では、皆さまとても静かに、時折うなずきながら真剣に聞いてくださいました。
健康の大切さは分かっていても、つい後回しになりがちです。だからこそ、こうした企業研修の場で改めて向き合う時間には大きな意味があります。
後半は、毎年盛り上がる「動きの時間」です。
今回はストレッチの前に、
・座位ステッピングテスト
・30秒椅子立ち上がりテスト
の2つを実施しました。
俊敏性や下半身の筋力をチェックすることで、現在の身体の状態を見える化できます。
思った以上に良い結果が出た方も、思うような結果にならなかった方も、それぞれに発見があり、会場は自然と笑顔に包まれました。こうした体験は、健康づくりを「知識」だけで終わらせず、自分ごとに変えるきっかけになります。
肩こり・腕の疲れ対策におすすめのチューブストレッチ
今回の実技では、毎年恒例のストレッチに加え、チューブを使ったストレッチ研修を行いました。
チューブを使うメリットは、強い力で無理に行うのではなく、
「たわませすぎない」
「引っ張りすぎない」
という感覚の中で、力をコントロールしながら身体を動かせることです。
特に、現場作業や腕をよく使う業務では、肩こりや腕の疲れ、姿勢の崩れ、首まわりの緊張が起こりやすくなります。
そこで今回は、意識してほしい筋肉や動きのポイントをお伝えしながら、無理なく取り組める内容で進めていきました。
会場からは、笑顔で「いたたたー」といった声も聞こえ、楽しみながらセルフケアを学んでいただけた時間になりました。
健康づくりは、我慢して続けるよりも、楽しみながら続けられることが大切だと改めて感じました。
安全大会での健康セミナーは、健康経営の第一歩にも
建設業や製造業、物流業など、身体を使う仕事が多い職場では、腰痛予防、肩こり対策、疲労軽減、転倒予防、熱中症対策など、日々のコンディション管理が安全にも直結します。
そのため、安全大会で健康セミナーを取り入れることは、労働災害予防だけでなく、社員の健康意識を高めるうえでも有効です。
また、こうした継続的な取り組みは、健康経営や健康経営優良法人認定を目指す企業にも相性が良く、
社員の健康づくりを進めたい、健康経営の取り組みを形にしたい、メンタルヘルスやストレス軽減にもつなげたい、離職率の低下や社内環境の向上を目指したい、
といった課題を持つ企業様にもおすすめです。
福岡で企業向け健康セミナー・健康経営研修をご検討の方へ
株式会社リプルでは、福岡の企業様向けに、業種や職場の課題に合わせたオーダーメイドの健康セミナー・企業研修を行っています。
たとえば、肩こり・腰痛対策セミナー、ストレッチ研修、睡眠改善セミナー、生活習慣病予防セミナー、転倒予防プログラム、メンタルヘルス・ストレス対策など、健康経営に活かしやすいテーマで対応可能です。
「福岡で健康セミナーを探している」
「健康経営優良法人の取得に向けて何から始めるべきか悩んでいる」
「社員の健康づくりを単発ではなく継続的に進めたい」
そのような企業様は、ぜひお気軽にご相談ください。
人生100年時代。
長い人生を、ただ長く生きるのではなく、元気に・楽しく・働き続けられる時間を増やしていくこと。
その第一歩として、企業での健康づくりを一緒に進めていけたら嬉しく思います。
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