【従業員を対象】 50名

2024年 「ストレスとの向き合い方」「腰痛の要因と対策について」

研修希望

  • 「ストレス」の気づき方や解消の仕方を知りたい
  • 腰痛の従業員が多いため、ストレッチを知りたい

研修内容

  • ストレスとは
  • ストレス発散の仕方
  • 色々な筋肉から考える、腰痛の要因・症状
  • 風船を使ったワーク
  • 座ったままできるストレッチ
    （指、手、腕、肩、首、脚、お尻、お腹）