【地域にお住まいの40代以上の女性を対象】

2018年

意外に知らないカラダのこと

会場

沖縄県市町村自治会館
「更年期に大切なエクササイズ」をテーマに登壇。

研修希望

更年期を迎える40代以上の女性に必要な自律神経が整うエクササイズ法について知りたい

研修内容

  • 健康的なダイエットの概念について
  • 健康的な体脂肪率、BMIについて
  • 更年期を迎える女性の正しい食生活について
  • 自宅で行える自律神経が整うエクササイズ法