研修実績 | 北九州市立大学様 学生向け（メンタルヘルスとダイエット）
北九州市立大学様にて、学生を対象とした講義を実施いたしました。
本講義では「運動、呼吸がメンタルに与える効果」をテーマに、日常生活や将来のパフォーマンス向上に繋がる内容をお伝えしました。
当日は大講義室にて多くの学生にご参加いただき、運動とメンタルの関係について科学的な視点と実践的なアプローチの両面から解説しました。
特に、
・運動と幸せホルモン（セロトニン）の関係
・呼吸と自律神経の関係
についてわかりやすく解説し、後半では日常生活の中で簡単に取り入れられる呼吸エクササイズを実践形式で実施。
学生の皆さまにも体感していただきました。
主な講義内容
・運動とセロトニン（幸せホルモン）の関係
・呼吸と自律神経の関係
・簡単にできる呼吸エクササイズ
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